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The Works has many special programs for members 55 years and older. |
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Young At Heart Healthwise Schedule Subject to Change |
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| YAH Spin - A 30-minute class on a stationary bike, suitable for anyone. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Aerobics Level I - Move to the music you remember in this fun-filled one hour class. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Aqua Aerobics I & II: (beginner and advanced) A great low impact workout in the water. Get all the benefits of traditional aerobics without the impact. This workout is great for everyone. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Combo Express: Low-impact aerobics, basic step, and light weights for toning. Class ends with a wonderful stretch and cool-down | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seated Strength: A fun class using a variety of elements to gain strength and flexibility. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Coffee Social: Free coffee and danish | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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YAH
Warm-up: A 20-minute low-impact warm-up and stretching class, followed by supervised Keiser Express strength-training. |
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| Brown Bag Bridge & Cribbage - Bring your lunch and play your favorite card game. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Stretch for Life: A 30-minute class designed to stretch the entire body, while focusing on breathing, improving flexibility and relaxation. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sock-Hop-Step Level 1 (beginner) This class teaches basic movements and proper stepping technique, while encouraging a workout. |
